Consultant SEO NANtes Samuel Hounkpe

10 h 24 min by

Peut-on encore bien se référencer naturellement ?

Certes les mises à jour ont mis à mal les stratégies de Netlinking plus ou moins agressives mais atteindre une première page reste toujours possible, il suffit de s’en donner les moyens. La stratégie doit être moins agressives, plus ciblée, plus qualitative. Votre site doit désormais mettre le paquet pour l’internaute et non pas uniquement pour les bots qui passent et mangent votre contenu.

Les techniques sont également bien différentes. Certains référencent toujours en automatique au risque d’une éventuelle sanction et d’autres préfèrent mettre en avant le coté manuel de la chose, bien plus long mais d’un meilleur effet. Les réseaux sociaux jouent leur rôle viral, ceux-ci sont aujourd’hui indispensables à toute stratégie de visibilité. Cet aspect social est également pris en compte dans les signaux Google.

L’innovation sur le web avec le consultant seo nantes

Beaucoup de sites sont lancés sur la toile avec des concepts de déjà vu. Aucune innovation, pas de nouveautés pour se démarquer des concurrents, des budgets bien maigres face aux géants implantés depuis des dizaines d’années le plus souvent. Ne rêvons pas, sans innovation difficile de faire sa place. Prenons le cas du marché des petites annonces, beaucoup se lancent encore dans ce marché saturé de sites voulant ressembler au géant actuel.

Très peu innovent et proposent des nouvelles fonctionnalités ou intègrent les réseaux sociaux dans cette recherche d’objet au meilleur prix. Innover et proposer des nouveautés permet le plus souvent de démarrer sur de bonnes bases. Un bon départ qui implique forcément un bon budget publicité et marketing. Une entreprise sur le web a besoin d’investissement pour évoluer favorablement.

Beaucoup sous estiment ce facteur de réussite certain. Le référencement naturel est un levier de visibilité certaine mais il ne suffit pas pour véritablement inonder le web. Liens sponsorisés, newsletter, campagnes virales via Facebook, lancement d’un jeu concours et beaucoup d’autres actions pour réussir à développer son entreprise sur internet.

Réussir sa stratégie de référencement naturel seo Nantes

Réussir sa visibilité c’est choisir les bons mots clés ou expressions clés. L’on ne choisi pas des mots parce que le concurrents a choisi les mêmes. On choisi des mots parce que l’on a déjà testé leur performance via des campagnes sponsorisées. Chaque mot clé s’adapte à chaque site internet en fonction d’un chemin de conversion différent.

Chaque site internet doit avoir sa propre identité. Inutile donc de copier le voisin parce que celui-ci a décidé de mettre du bleu ou du rouge en accueil. Garder et avoir ses propres idées permet le plus souvent d’obtenir les meilleurs résultats.

Travailler son référencement naturel a Nantes : vital sur le web

Le web emmagasine tous les jours en continu de l’information. Des nouveaux sites débarquent également tous les jours avec parfois de l’innovation et pour d’autres de simples copies. Ceux qui auront innové auront toutes les chances de faire leur place, les autres profiteront d’une faible visibilité et s’épuiseront très rapidement.

Le référencement naturel est aujourd’hui influencé par la concurrence mais également les mises à jour de l’algorithme qui rendent ainsi celui-ci  de plus en plus compliqué. Les liens doivent être obtenus de façon naturelle, la qualité doit être au rendez vous. Laisseriez vous votre carte bleue et vos coordonnées sur une boutique visitée dernièrement ? Si tel n’est pas le cas, ce site devrait revoir sa stratégie de confiance. Celle-ci est aujourd’hui omniprésente sur le web, une nouvelle boutique est par ailleurs toujours confrontée à ses débuts aux visites frileuses d’internautes en quête de curiosité. Ceux-ci reviendront s’ils ont confiance.

Le netlinking est également remis à zéro. Ceux qui pratiquent le lien réciproque doivent changer de stratégie car ils ne récolteront qu’au final un lien toxique qui pourra déclencher le filtre Penguin. Il faut savoir doser ses liens et diversifier également ceux-ci par le biais de sites de confiance et de qualité et jamais l’inverse…..

Besoin de visibilité ciblée grace au consultant seo de Nantes Samuel Hounkpe ? Démarrez votre référencement naturel en collaborant avec Referencement Du Pro. Cliquez pour obtenir votre devis référencement gratuit.

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Skate électrique : Les 10 choses à considérer !

22 h 15 min by

Trouver un bon comparatif de skateboard ici

GAMME Pensez à l’utilisation que vous allez faire de la planche. Carving/Fun ? Faire la navette ? Vous vous déplacez le week-end ? Tout ce qui précède ? Pouvez-vous y aller et revenir confortablement sans vous soucier du kilométrage ? Notre ami malek vous propose un super guide !

POIDS Si vous n’avez plus de jus, allez-vous pouvoir le porter ou le pousser à la maison ?
PERFORMANCE La différence dans les cartes électroniques est semblable à la différence entre les voitures. Vous avez des planches qui vous mènent de A à Z et puis il y a celles qui sont un pur plaisir à rider. Regardez dans les roues et les camions et posez la question – comment cette planche se comporterait-elle sans l’installation électrique ? Il y a une grande différence entre une planche à roulettes électrique standard et une planche longue de qualité avec moteur. Les roues et les chariots sont particulièrement importants pour la performance globale du véhicule.
PIÈCES DE RECHANGE ET SUPPORT Quelle est la durée de la garantie ? Combien de fois devrez-vous remplacer la courroie et les roues ou d’autres pièces et sont-elles facilement interchangeables ? À quoi ressemble le service à la clientèle s’il y a un problème ? C’est extrêmement important car votre conseil d’administration doit rester sur la route pour que vous puissiez en profiter.
PRIX Qu’obtenez-vous pour votre argent ? N’oubliez pas de comparer les pommes aux pommes : le lithium est plus cher que l’acide de plomb, les pièces de raie de marque professionnelle sont plus chères et de bien meilleure qualité que les planches de Chine, une plus longue portée signifie qu’une batterie plus chère a été utilisée. Qui a fabriqué/assemblé la planche ? Est-ce qu’il vient de Chine, où le coût est le résultat net, ou a-t-il été fabriqué par quelqu’un qui est un pilote d’embarcation électronique et passionné par la performance ? Il y a un grand écart sur le marché du skateboard électrique en termes de prix et de matériaux utilisés, la règle empirique est’vous obtenez ce pour quoi vous payez’. C’est aussi une très bonne idée de lire les critiques et de faire des recherches pour savoir depuis combien de temps l’entreprise négocie et comment elle traite ses clients !
MOTOR WATTAGE – Les chiffres de puissance indiqués ne racontent pas toute l’histoire – il en faut beaucoup plus pour obtenir des performances idéales. Par exemple, les rapports de démultiplication et les paramètres du contrôleur de moteur ont également un impact considérable sur le couple ! En ajustant les rapports de vitesse sur un moteur, il affectera le couple et la vitesse, de la même façon qu’un vélo de course à 10 vitesses le fait lorsque vous changez de vitesse dans les collines ou à plat. Il est d’une importance vitale d’avoir un système complet conçu pour fonctionner harmonieusement à l’unisson, avec des performances prouvées et vérifiables. Jetez un coup d’œil aux vidéos et aux commentaires des clients pour vraiment voir les performances qu’une planche peut vous offrir.
2 MOTEURS OU 1 MOTEUR ? Les deux peuvent avoir des avantages ! Ce n’est que récemment que la technologie des moteurs a suffisamment évolué pour permettre une bonne performance de deux moteurs – sans sacrifier la douceur du roulement libre si important pour la sensation d’une bonne planche à roulettes. Auparavant, cela n’était possible qu’avec un seul moteur spécialement conçu à cet effet, et offre toujours des performances impressionnantes. Dans les modèles plus récents, cependant, les moteurs sans balais spécialement conçus profitent de l’adhérence et des performances accrues des deux roues motrices, tout en offrant des performances douces et un excellent roulement libre. Encore une fois, la clé réside dans la conception de l’ensemble du système !
MOTEURS DE MOYEU VS SYSTÈME DE MOTEUR À ENGRENAGES/POULIES ? Les moteurs de moyeu n’ont pas la puissance d’accélération, de montée et de freinage que vous obtenez avec un système d’engrenage/poulie.
THUMB OR TRIGGER REMOTE CONTROL – L’index est le moyen le plus intuitif de contrôler et de sentir quoi que ce soit, l’utilisation d’un pouce fonctionne mais ne sera pas aussi confortable que l’utilisation d’un contrôle de déclenchement. C’est aussi le moyen le plus simple et le plus facile de contrôler confortablement votre planche à roulettes électrique.
DIY OR MAKING YOUR OWN BOARD – Rendre votre propre tableau électrique semble facile, mais ce n’est pas le cas. Cela demande beaucoup de temps, de patience, de bricolage et d’argent ! Il existe des options de bricolage, mais entrez à vos propres risques et soyez prêt à attendre les pièces et à perdre du temps, ce qui est très frustrant. Evolve peut également fabriquer des planches sur mesure et ce, depuis des années !

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Comment bien choisir son lave-vaisselle !

12 h 23 min by

Comment bien choisir son lave-vaisselle ?

Lorsque vous achetez un nouveau lave-vaisselle, pensez à la façon dont il s’harmonisera avec le style et le design de votre cuisine. Les finitions, les poignées et les panneaux de commande ont une grande influence sur l’apparence de votre nouveau lave-vaisselle.

Finitions extérieures
De nombreuses finitions sont disponibles pour s’assurer que votre nouveau lave-vaisselle s’harmonise avec vos appareils électroménagers et le décor de votre cuisine. Choisissez entre le noir, le blanc, le biscuit (blanc cassé), l’acier inoxydable ou l’aspect inoxydable, et des finitions prêtes à l’emploi. Le comparatif des meilleurs lave-vaisselles par usuncut.news est excellent ! usuncut.news/comparatif-le-meilleur-lave-vaisselle-pas-cher

Inox
Les finitions en acier inoxydable et les finitions d’aspect inoxydable donnent un aspect moderne, mais il y a quelques différences importantes. L’acier inoxydable véritable n’est généralement pas magnétique et a tendance à accumuler facilement les empreintes digitales. D’autre part, les finitions d’aspect inoxydable sont magnétiques, plus résistantes aux empreintes digitales et très faciles à nettoyer.

Panneau sur mesure prêt à l’emploi
Il s’agit d’une option qui vous permet de personnaliser votre lave-vaisselle pour créer une apparence harmonieuse avec votre cuisine. Les lave-vaisselle prêts à l’emploi ont une porte non finie, de sorte que vous pouvez fixer un panneau personnalisé qui correspond à vos armoires existantes. Lorsque la porte est fermée, votre lave-vaisselle ressemble à une autre armoire.

Panneaux de contrôle
Le panneau de commande sera situé à l’avant du lave-vaisselle (semi-intégré) ou caché sur le bord supérieur de la porte (entièrement intégré), de sorte que vous ne pouvez pas le voir lorsque la porte est fermée. Les panneaux de contrôle cachés donnent un aspect propre et gardent les boutons hors de portée, un avantage utile si vous avez des petits enfants qui aiment pousser des boutons.

Avec les panneaux de contrôle cachés, vous ne savez peut-être pas à quel stade se trouve votre lave-vaisselle pendant le cycle de nettoyage, alors recherchez les lave-vaisselle qui ont un affichage du temps restant si cette fonction est importante pour vous. Certains lave-vaisselle font briller un faisceau de lumière sur le sol pour vous indiquer que votre lave-vaisselle est toujours en marche ou lorsqu’il est terminé, selon le modèle.

Poignées
Les poignées de lave-vaisselle sont offertes dans une variété de styles, y compris les poignées encastrées, les poignées de poche et les poignées de bar. Les poignées encastrées et les poignées de poche facilitent le nettoyage de la face avant de votre lave-vaisselle.

Finitions intérieures
Les baignoires intérieures sont disponibles en acier inoxydable ou en plastique. Bien que les lave-vaisselle avec bacs en acier inoxydable coûtent habituellement plus cher qu’un modèle en plastique, ils peuvent aider à réduire les coûts d’énergie parce qu’ils conservent la chaleur plus longtemps, ce qui accélère le séchage de la vaisselle. Ils sont également plus durables, plus résistants aux taches et aux odeurs que le plastique. Les baignoires en plastique, que l’on trouve principalement sur les lave-vaisselle plus abordables, sont également très durables.

Magasiner :
Inox Noir Noir Blanc Biscuit/Biscuit Bois/Panneau sur mesure prêt à l’emploi

Magasinez pour les lave-vaisselle avec un panneau de contrôle caché.
Performance silencieuse
Déplacez-vous votre conversation dans une autre pièce ou augmentez-vous le volume de votre téléviseur lorsque votre lave-vaisselle est en marche ? Si vous remplacez un ancien modèle, vous serez agréablement surpris de constater à quel point les lave-vaisselle d’aujourd’hui sont plus silencieux qu’auparavant. Avec certains d’entre eux, vous pouvez à peine les entendre pendant qu’ils courent.

La plupart des lave-vaisselle sont livrés avec des ensembles d’insonorisation et, selon le fabricant, cela peut inclure des couches d’isolation, une base solide qui absorbe le son, un moteur conçu avec moins de pièces mobiles et d’autres innovations en matière d’insonorisation.

Peu importe ce que comprend l’ensemble de réduction du bruit, la principale caractéristique à rechercher lorsque l’on compare le niveau de bruit du lave-vaisselle est le niveau de décibels ou la cote dBA. Les fabricants utilisent des termes différents pour expliquer comment ils réduisent le bruit, mais le niveau de décibels est la seule vraie comparaison. Les lave-vaisselle dont la cote se situe entre 40 et 50 sont assez silencieux. Plus le chiffre est bas, plus votre lave-vaisselle est silencieux pendant son utilisation.

Si le niveau sonore est préoccupant, évitez d’utiliser un lave-vaisselle muni d’un broyeur d’aliments durs ou d’un filtre autonettoyant. Ce type de filtre est plus pratique que la version à nettoyage manuel, car il n’a pas besoin d’être nettoyé et la vaisselle peut passer directement de la table au lave-vaisselle sans avoir à gratter. Mais, comme le filtre broie les particules de nourriture, il crée inévitablement du bruit supplémentaire. Les filtres à nettoyage manuel nécessitent un nettoyage occasionnel, mais ne produisent pas de bruit. Les deux types de filtres sont parfaits pour empêcher les aliments d’être redéposés sur de la vaisselle propre.

Acheter des lave-vaisselle avec un ensemble d’insonorisation.
Chargement de votre lave-vaisselle
Dites adieu aux jours où vous avez évité de mettre certaines choses dans votre lave-vaisselle, comme des ustensiles plus grands et des plats de forme irrégulière. Recherchez les caractéristiques de chargement flexibles suivantes sur votre nouveau lave-vaisselle, et le nettoyage après les repas sera un jeu d’enfant.

Troisièmes casiers
Les troisièmes casiers offrent beaucoup plus d’espace et sont parfaits pour les grands ustensiles et les outils de cuisson comme les fouets, les pinces et les couteaux de cuisine. Les articles de forme bizarre et de petite taille, comme les tasses à espresso, les bouchons de biberon et les tasses à mesurer, s’adaptent bien ici aussi. Certains des troisièmes casiers comprennent des dents en argenterie, de sorte que l’argenterie ne peut pas coller ensemble et échapper à un nettoyage en profondeur.

Crémaillères réglables ou amovibles
Avec des étagères supérieures et/ou inférieures réglables, vous pouvez facilement déplacer les étagères vers le haut ou vers le bas pour y placer de grands verres et des verres à pied ou de grandes assiettes et plaques à biscuits.

Dents réglables ou rabattables
Donnez plus d’espace aux grandes casseroles et aux grands bols.

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Comment oublier quelqu’un rapidement ?

12 h 13 min by

Comment oublier quelqu’un rapidement ?

Règle 1 : Essayez de ne pas rester en contact.

Oublier quelqu’un que vous avez déjà beaucoup aimé est assez facile et peut être réalisé par plusieurs moyens. En restant en contact avec eux après une rupture, il est difficile pour vous d’oublier ces personnes. Rester en contact avec quelqu’un que vous essayez d’oublier n’est pas dans votre intérêt. La façon dont les émotions humaines fonctionnent vous fera croire que la personne se soucie encore de vous alors que ce n’est pas le cas. C’est l’irrationnalité des émotions humaines. Karate-news a fait un super article à ce sujet que je conseille ! Cela crée de fausses croyances dans nos cœurs. Ces croyances nous rendent disponibles pour ces personnes à tout moment lorsqu’elles ont besoin de quelqu’un sur qui se rabattre. Essayez autant que possible d’être honnête avec vous-même. Seriez-vous heureux si votre ex essayait de revenir dans votre vie ? Et plus important encore, les cycles sans fin de vous donner de très grands espoirs et les déceptions qui en découlent pèsent sur votre force émotionnelle et ne vous laissent que peu ou rien à montrer.

Le meilleur moyen d’oublier quelqu’un

Règle 2 : Essayez de ne pas garder des choses qui vous rappellent de telles personnes.

Mettez fin à tout ce qui vous fait vous souvenir de la personne que vous souhaitez oublier. Retirez tous les objets ou objets qui vous font vous souvenir de cette personne de votre environnement. Vous pourrez passer à autre chose plus facilement si vous n’avez pas de tels rappels à regarder tous les jours. Si les objets sont trop précieux pour être jetés correctement, vous pouvez demander à un membre de la famille ou à un ami proche de vous aider à les garder dans leur maison, où vous n’y aurez pas facilement accès. Demandez-leur de garder les articles loin de vous pendant au moins 6 mois.

Règle 3 : N’essayez pas de les haïr avec force.

Contre les croyances traditionnelles, ne vous forcez pas à haïr quelqu’un que vous voulez oublier. Détester quelqu’un place cette personne au centre de votre vie, ce qui rend plus difficile pour vous d’oublier cette personne. L’option la plus efficace est de leur retirer toute attention.

Oublier une personne

Règle 4 : Gardez l’esprit occupé

Assurez-vous de vous entourer des personnes qui comptent le plus dans votre vie, comme votre famille et vos amis. Une façon utile de rester occupé et de vivre positivement est de s’assurer que vous êtes entouré de gens merveilleux qui rendent la vie plus significative et agréable pour vous. Cela pourrait inclure votre père, votre mère, vos frères et sœurs, vos meilleurs amis, votre partenaire de cours préféré, votre équipe de football, votre groupe de danse, votre groupe d’étude, quiconque vous fait vous sentir aimé et apprécié, traînez avec cette foule. Rester avec de telles personnes gardera votre rire à nouveau et vous fera voir plusieurs choses dans votre vie avec lesquelles vous devriez être heureux. Chaque fois que vous avez envie de vous tenir debout et de vous cacher sous vos couvertures de lit, donnez-vous seulement une heure pour profiter de cette solitude et terminez-la en acceptant une invitation à sortir avec des amis lors d’une fête. Au début, vous n’aurez pas envie de les rejoindre, mais à la fin de la nuit, vous serez ravi de l’avoir fait.

Règle 5 : Poursuivre ses rêves

Restez sur la bonne voie en remplaçant le temps qui aurait été passé avec cette personne ou en pensant à elle par une nouvelle activité passionnante. Adoptez un nouveau passe-temps que vous avez toujours admiré, joignez-vous à une nouvelle équipe sportive ou commencez un tout nouveau type d’entraînement physique. Quelle que soit la nouvelle activité avec laquelle vous décidez de rouler, elle doit être si captivante et intéressante que rien d’autre ne peut occuper votre esprit pendant que vous y êtes.

Comment oublier quelqu’un facilement

En apprenant une nouvelle compétence et en vous améliorant, vous vous sentirez toujours mieux. Vous pouvez finir par vous sentir tout nouveau et renouvelé, et vous considérer comme étant trop spécial pour la personne que vous avez de la difficulté à oublier. Cela vous aide à améliorer votre estime de soi.

Devenir un meilleur vous est la bonne chose que vous devriez faire dans ces circonstances pour vous-même, pour votre estime de soi, ainsi que pour votre tranquillité d’esprit.

Règle 6 : Acceptez l’ensemble du processus et prenez votre temps.

Vous pouvez être la personne la plus forte et être blessée. Ce processus prendra beaucoup de temps et vous devez l’accepter. Oublier quelqu’un dont vous avez été profondément amoureux pendant sept ans prendra plus de sept jours et il n’est pas nécessaire de former James Bond lorsque les larmes coulent. La meilleure option est d’accepter le fait qu’il sera un peu difficile d’oublier la personne et qu’il faudra du temps. Les choses ont tendance à devenir beaucoup plus faciles lorsque vous devenez patient avec vous-même et votre situation. Le temps, disent-ils, est le meilleur guérisseur, donc la meilleure chose à faire est de laisser le temps de faire la magie. Acceptez la situation au lieu de l’éviter. Ceci reste le meilleur conseil que vous pouvez obtenir sur la façon d’oublier quelqu’un. Après un certain temps, vous découvrirez que ces pensées ne reviennent plus vers vous.

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Faire des pompes tous les jours, bonne idée ?

11 h 20 min by

Est-ce utile de faire des pompes tous les jours ?

 

Pour un novice qui fait de l’exercice, les pompes quotidiennes peuvent être trop exigeantes et pourraient nuire aux gains de forme physique. Pour un entraîneur de force expérimenté, cependant, une quantité modeste de push-ups quotidiens pourrait suffire. Même les personnes les plus fortes, cependant, ont besoin de prendre une pause entre les grosses pompes d’entraînement.

Les débutants ont besoin de pauses
Lorsque vous commencez avec l’entraînement musculaire, même avec des mouvements qui utilisent votre poids corporel comme le push-up, vous sollicitez vos muscles d’une façon qui n’est pas habituelle. L’exercice d’entraînement musculaire fonctionne en décomposant les fibres musculaires de sorte qu’elles doivent repousser plus fortes et plus épaisses. Mais pour permettre cette croissance, ils ont besoin de périodes de reprise. Si vous déchirez continuellement vos muscles sans leur donner la chance de se reconstruire, vous ralentirez ou arrêterez complètement vos gains.

Pourquoi faire des pompes tous les jours peut être une bonne chose pour les débutants ?

Si vous êtes débutant, une seule série de huit à douze pompes complètes pourrait suffire à fatiguer votre poitrine, vos épaules et vos triceps, de sorte qu’ils ont besoin d’au moins 48 heures pour récupérer. Habituellement, deux à trois fois par semaine, l’entraînement musculaire, y compris les pompes, est un horaire approprié pour les débutants.

Au fur et à mesure que vous devenez plus fort, un ensemble de huit à 12 pompes peut ne pas être suffisant pour vous démolir vraiment, de sorte que vous pourriez faire un ensemble aussi court tous les jours sans interférer avec vos résultats. Si vous décidez d’ajouter un ensemble quotidien, demandez-vous pourquoi. Il ne contribuera pas de façon marquée aux gains de force, mais si vous vous sentez bien dans votre peau, cela ne vous fera pas mal.

Qu’en est-il de ces 100 défis par jour ?
Les personnes plus expérimentées qui ont l’habitude d’appuyer sur des centaines de livres à leur entraînement de renforcement musculaire peuvent être en mesure de faire des pompes tous les jours sans affecter leurs gains de levage. Cent pompes par jour peuvent en fait aider à développer l’endurance musculaire — la capacité des muscles à soutenir de multiples répétitions contre la résistance sur de plus longues périodes de temps. Les pompes utilisent l’équivalent de 40 pour cent à 50 pour cent de votre poids corporel, de sorte qu’un ensemble court – même 100 répétitions pour des souleveurs très compétents – ne va pas trop solliciter vos muscles.

Mais même les poids lourds bénéficient de périodes de repos. Si votre protocole de push-up implique un nombre massif — comme 300 — vous devriez reposer votre poitrine, vos épaules et vos triceps un jour ou deux avant de plonger à nouveau pour travailler ces muscles. Et, si vous avez fait une routine de poitrine particulièrement dure qui comprenait des pompes multiples avec de lourdes presses de banc, des baisses de poitrine et des mouches, vous mettez définitivement de côté un protocole de pompes quotidiennes.

Les souleveurs expérimentés bénéficient de trois à sept jours entre deux séances d’entraînement intensif. Les muscles du haut du corps ont tendance à récupérer plus rapidement que les muscles du bas du corps.

Lisez-en plus : Comment faire 100 Push-Ups Push-Ups

Lignes directrices à l’intention de tous les personnes qui font de l’exercice
Bien que la douleur ne soit pas un sous-produit nécessaire d’une séance d’entraînement efficace, c’est un signe clair que vous avez besoin de repos. Si vous avez mal aux pompes, prenez-en un jour ou deux avant de plonger à nouveau, peu importe votre engagement envers les pompes quotidiennes.

Plus vous faites de pompes, meilleure devrait être votre forme.
Le fait de faire des pompes tous les jours peut aussi causer des blessures de surutilisation, surtout si votre formulaire est désactivé. Vos poignets, coudes et épaules sont particulièrement sensibles. Si vous ressentez une douleur douloureuse qui s’aggrave avec le temps dans l’une de ces zones, abandonnez votre régime quotidien pour que vos tissus mous aient une chance de guérir.

Un bon push-up a les mains à peu près à la hauteur de l’épaule, les paumes légèrement plus larges que les aisselles et le corps droit comme une planche. Pliez vos coudes pour qu’ils forment un angle de 45 degrés avec le corps.

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Steamiz : le streaming dans toute sa splendeur

11 h 11 min by

Streamiz, un empire du streaming

Alors que dans les cercles réguliers de partage de fichiers P2P, il est généralement accepté que les utilisateurs individuels partagent pour l’amour et non pour le profit, certains voient le piratage en ligne comme un moyen de gagner de l’argent. Le site de streaming Streamiz !

Aujourd’hui TorrentFreak parle avec un pirate extrêmement prolifique, qui dit qu’il gagne décemment sa vie en téléchargeant du contenu vers des sites d’hébergement de fichiers et en diffusant des liens vers des sites de streaming populaires et autour du web. Pour ceux qui utilisent les grands sites, il y a de fortes chances que vous regardiez le contenu qu’il a téléchargé. On vous invite à lire l’article réalisé par nos confrères de decroissance ! https://www.decroissance.info/streamiz/

Il existe de nombreuses façons d’obtenir des films et des émissions de télévision non autorisés en ligne. BitTorrent est presque certainement le plus populaire, mais au cours des dernières années, la montée en puissance des services de stockage de fichiers et de streaming a été difficile à ignorer. Les dessous d’une affaire rocambolesque !

Des géants comme PrimeWire.ag et Movie4K.to héberger des liens vers tous les derniers films à visionner dans un navigateur, mais d’où vient ce contenu et comment y parvient-il ? Qu’est-ce qui motive les gens à contribuer ?

Pour le savoir, TorrentFreak s’est entretenu avec une personne possédant une riche expérience dans ce domaine. Pour protéger son identité, nous devrons être vagues sur l’endroit où il opère, mais il suffit de dire qu’il est l’un des téléchargeurs et liens les plus prolifiques en ligne aujourd’hui avec des centaines de milliers de liens diffusés et 30 000 films et émissions de télévision télé téléchargés. Comment tout a commencé pour John ?

Pourquoi streamiz a fait date dans le streaming ?

“Quand j’étais enfant, l’émission de télé la plus chaude était Happy Days. Eh bien, c’est arrivé le mardi soir à huit heures et si je n’étais pas prêt à regarder, je l’ai raté. C’est exact ; avant, vous deviez être devant votre télévision à une heure et un jour précis pour regarder vos émissions de télévision préférées. Il n’y avait pas de magnétoscope ou d’enregistreur numérique et même le bon vieux Blockbuster était à dix ans de l’ouverture de son premier magasin “, se souvient John.

Les graines du besoin avaient été plantées et, bien des années plus tard, John a découvert que les sites de partage de fichiers étaient la solution parfaite à ce problème original. Mais ensuite, les sites de streaming sont venus avec leur commodité ultime, changeant les choses pour toujours.

“Je venais de déménager à Puerto Vallarta[Mexique] et je suis allé sur le site Web d’un réseau pour regarder une émission de télévision que j’avais ratée et j’étais bloqué parce que j’étais à l’extérieur des États-Unis. Grrrrrrr. Puis un ami m’a parlé de l’ancien site de Richard O’Dwyer] TVShack et tout un nouveau monde s’est ouvert à moi. Le site lui-même était laid et maladroit, mais il fournissait au marché ce dont il avait besoin et moi des centaines d’heures de divertissement “, explique John.

Alors que le site répondait clairement à une demande non satisfaite, même TVShack n’avait pas toutes les réponses. C’est ainsi que John a commencé à contribuer lui-même à l’écosystème de la piraterie.

“Un jour, il y avait un film que je voulais regarder et il n’y avait aucun lien vers lui. J’ai donc fait une recherche sur Google et j’en ai trouvé un et je l’ai ajouté à TVShack. Yay moi ! Je faisais partie de la communauté.”

Cet événement a déclenché quelques réflexions. C’est une tâche qui prend beaucoup de temps à ajouter des liens, alors pourquoi certaines personnes passaient-elles tant de temps à ajouter d’énormes quantités de liens vers des sites tous les soirs ? John a fait quelques recherches, puis il l’a frappé à la tête “comme une brique”.

C’était une question d’argent.

affilié “Afin de faire de l’argent, vous devez’posséder’ les liens. Les liens proviennent des hôtes de fichiers. Un hôte de fichiers est quelqu’un comme YouTube ou l’ancien MegaVideo. Bien sûr, il y en a des centaines d’autres et beaucoup d’entre eux ont des programmes d’affiliation publics et souvent privés”, dit John.

Le mécanisme de base est que les utilisateurs téléchargent du contenu chaud sur des sites d’hébergement de fichiers. Plus il y a de personnes qui visitent ce site pour voir le contenu, plus les revenus publicitaires de l’hébergeur de fichiers sont élevés. Le système d’affiliation de l’hébergeur de fichiers entre alors en jeu et une partie des recettes publicitaires générées est envoyée au téléchargeur du contenu. John dit que le paiement qui lui est versé est d’environ 1 $ à 2 $ pour 1 000 visionnements d’un film ou d’une émission de télévision.

Bien sûr, mettre du contenu sur un hébergeur de fichiers est une chose, générer du trafic vers ce contenu afin de générer les clics – et les revenus – en est une autre. C’est là qu’interviennent les sites de liens de streaming. En téléchargeant des films et des émissions de télévision chauds vers des hébergeurs de fichiers et en soumettant leurs liens vers des index de streaming, plus de gens trouvent le contenu.

“Il suffit d’afficher vos liens sur l’un des sites de streaming populaires comme PrimeWire.ag, Movie4k.to ou même des jeunes comme TheShowDepot.com, et de collecter votre argent. Ça a l’air facile, n’est-ce pas ?”

Bien que John semble très organisé et rationalisé maintenant, les choses n’ont pas toujours été comme ça. Les principaux gains d’efficacité sont venus de la manière dont les films et les émissions de télévision sont obtenus et mis à disposition sur les hébergeurs et les sites de liaison. Au début, John ne pouvait télécharger qu’une dizaine d’émissions de télévision par jour et les restrictions sur le disque dur devenaient un obstacle pour gagner plus d’argent.

plzseed “J’ai fait quelques dollars, mais je savais que si je pouvais faire plus et plus vite et ajouter à d’autres sites Web, je pourrais gagner ma vie. Puis j’ai découvert les boîtes de semences et une nouvelle façon de télécharger des quantités massives d’émissions de télévision et de films. J’ai même trouvé un logiciel qui télécharge automatiquement les fichiers vidéo vers les hôtes du fichier.”

Avec un système partiellement automatisé, John ajoutait rapidement plus d’un millier de liens par jour à plus d’un millier de liens par jour.

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La première chose que je fais le matin !

11 h 05 min by

La première chose à faire dès le matin !

“Laura Vanderkam, experte en gestion du temps et auteure de What the Most Successful People Do Before Breakfast, écrit : ” Si cela doit arriver, alors cela doit arriver en premier “.

Ceux d’entre nous qui ont réussi à trouver le succès professionnel et à mener une vie active adhèrent activement à cette philosophie. Ils doivent mettre de côté leurs premières heures de la journée pour investir dans leurs activités prioritaires avant que les priorités des autres ne se précipitent. https://81femmes.org/la-premiere-chose-a-faire-le-matin/

La science appuie cette stratégie. Vanderkam cite la célèbre découverte de Roy Baumeister, professeur de psychologie à l’Université d’État de Floride, selon laquelle la volonté est comme un muscle qui se fatigue à cause d’une utilisation excessive. C’est la première chose que je fais dès que je me lève !

Les régimes, dit-il, se défont le soir, tout comme le manque de maîtrise de soi et les défaillances dans la prise de décision viennent souvent plus tard dans la journée. D’autre part, les matins précoces offrent une nouvelle source de volonté, et les gens ont tendance à être plus optimistes et prêts à s’attaquer à des tâches difficiles.

Alors, que font les cadres et les entrepreneurs qui réussissent lorsqu’ils sont reposés et frais ? À partir de l’étude de Vanderkam sur les rituels matinaux et de nos propres recherches, nous décrivons les 14 choses que les gens qui réussissent le mieux avant le petit-déjeuner. Bien qu’ils ne fassent pas toutes ces choses tous les matins, chacun d’entre eux s’est avéré être un moyen efficace de commencer la journée.

Ils se lèvent tôt.

Les gens qui réussissent savent que le temps est un bien précieux. Et alors que le leur est facilement dévoré par les appels téléphoniques, les réunions et les crises soudaines une fois qu’ils sont arrivés au bureau, les heures du matin sont sous leur contrôle. C’est pourquoi beaucoup d’entre eux se lèvent avant le soleil, pressant autant de temps qu’ils le peuvent pour en faire ce qu’ils veulent.

Dans un sondage auprès de 20 cadres cités par Vanderkam, 90 pour cent ont déclaré qu’ils se réveillent avant 6 heures du matin les jours de semaine. Le PDG de PepsiCo, Indra Nooyi, par exemple, se réveille à 4 heures du matin et est au bureau au plus tard à 7 heures du matin. Pendant ce temps, le PDG de Disney, Bob Iger se lève à 4h30 pour lire et Jack Dorsey, PDG de Twitter et Square, se lève à 5h30 pour faire du jogging.

La ligne du bas : Les matins productifs commencent par des réveils précoces.

Ils boivent de l’eau.
Beaucoup de cadres qui réussissent prennent de l’eau au lieu d’un café dès le matin.

Kat Cole, présidente de Focus Brands, la société mère de Auntie Anne’s, Carvel et Cinnabon, se réveille à 5 heures du matin et boit 24 onces d’eau.

Arianna Huffington, fondatrice de Huffington Post, et Brad Lande, chef de Birchbox Man, commencent leur journée avec un verre d’eau chaude au citron.

Boire de l’eau le matin vous aide à vous sentir plus alerte, réhydrate votre corps et stimule votre métabolisme, dit Rania Batayneh, MPH, nutritionniste et auteur de The One One One One Diet.

Ils font de l’exercice avant que la liste des choses à faire ne soit rayée de la liste des choses à faire.
La principale activité matinale des riches et des puissants semble être l’exercice, qu’il s’agisse de soulever des poids à la maison ou d’aller au gymnase.

Par exemple, Vanderkam note que la PDG de Xerox, Ursula Burns, programme une séance d’entraînement personnel d’une heure à 6 heures deux fois par semaine. De plus, l’investisseur de Shark Tank Kevin O’Leary se lève à 5h45 tous les matins et saute sur le vélo elliptique ou d’exercice, et l’entrepreneur Gary Vaynerchuk commence chaque jour avec une séance d’entraînement d’une heure avec son entraîneur.

“Ce sont des gens incroyablement occupés, dit Vanderkam. “S’ils prennent le temps de faire de l’exercice, ça doit être important.”

Au-delà du fait que faire de l’exercice le matin signifie qu’ils ne peuvent pas manquer de temps plus tard, M. Vanderkam affirme qu’une séance d’entraînement pré-déjeuner aide à réduire le stress plus tard dans la journée, à contrecarrer les effets d’un régime riche en matières grasses et à améliorer le sommeil.

Ils travaillent sur un projet d’entreprise prioritaire.
Les heures tranquilles du matin peuvent être le moment idéal pour se concentrer sur un projet de travail important sans être interrompu. De plus, le fait d’y consacrer du temps au début de la journée permet d’attirer votre attention avant que d’autres – les enfants, les employés, les patrons – ne l’utilisent.

Vanderkam utilise l’exemple d’une stratège d’affaires qui a dû faire face à tant de réunions ad hoc et d’interruptions tout au long de la journée qu’elle sentait qu’elle ne pouvait rien faire. Elle a commencé à considérer les premières heures du matin comme le temps du projet et a choisi chaque jour un projet prioritaire sur lequel se concentrer. Bien sûr, pas un seul collègue n’est passé la voir à 6 h 30 du matin.

Les bonnes habitudes  à prendre pour ceux qui se lèvent tôt !

L’écriture de romans et la création artistique sont faciles à sauter lorsque vous avez assisté à des réunions toute la journée, que vous êtes fatigué et affamé, et que vous devez trouver ce qu’il y a pour le dîner. C’est pourquoi de nombreuses personnes qui réussissent consacrent une heure ou plus à leurs projets personnels avant de commencer officiellement leur journée.

Un professeur d’histoire à l’Université de Chicago a dit à Vanderkam qu’elle a passé des heures entre 6 heures du matin et 9 heures du matin à travailler sur un livre sur la politique religieuse de l’Afrique de l’Ouest. Elle a pu lire des articles de journaux et écrire plusieurs pages avant d’assumer ses responsabilités d’enseignante.

Le fait de prendre le temps d’écrire le matin et d’en faire une habitude signifiait qu’elle irait jusqu’au bout. Vanderkam cite une étude sur les jeunes professeurs qui a montré que le fait d’écrire un peu tous les jours plutôt qu’en rafales intenses les rendait plus nombreux.

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Comment hypnotiser quelqu’un sans qu’il le sache ?

11 h 01 min by

Comment hypnotiser quelqu’un sans qu’il le sache 

Il peut être intimidant d’hypnotiser votre premier sujet ! Il semble que tout le monde a sa propre façon d’utiliser l’induction.

De l’induction de relaxation standard à l’induction instantanée, les choix peuvent être écrasants. Cet article fait suite au billet de Nobosyswatching qui apprend comment hypnotiser une personne.

Si vous n’êtes pas sûr de l’induction à utiliser, vous pouvez réduire toutes les méthodes d’induction en un simple processus en 4 étapes.

L’induction que vous utilisez dépend certainement du sujet, mais vous ne pouvez pas vous tromper en utilisant ces étapes simples.

Les 4 étapes de chaque processus hypnotique

Trance induction
Approfondissement de la transe
Stimuler l’inconscient et faire des suggestions hypnotiques.
Sortir de la transe
Le choix d’une méthode d’induction n’a pas besoin d’être compliqué et peut être aussi simple que les étapes ci-dessus.

Techniquement parlant, on peut induire quelqu’un en dix à quinze secondes, voire moins. Commencez par demander simplement à quelqu’un de fermer les yeux et d’entrer en transe.

Hypnotiser les gens sans qu’ils s’en rendent compte !

Quand ils ferment les yeux, vous pouvez associer quelque chose que vous faites, comme un contact d’épaule par exemple, pour approfondir la transe.

La marche peut ressembler à ceci : “Chaque fois que je toucherai ton épaule, tu entreras de plus en plus profondément dans la transe hypnotique.”

Vous pouvez aussi toucher le bras de quelqu’un ou le haut de sa tête.

Assurez-vous et demandez toujours au sujet la permission de les toucher avant de commencer. La plupart des gens ne verront pas d’inconvénient à un simple contact tant qu’ils savent à l’avance à quoi s’attendre.

Ne surprenez jamais votre sujet en le touchant sans permission.

L’étape suivante consiste à stimuler l’inconscient. Cela peut impliquer de parler directement à l’inconscient.

Veillez toujours à ce que les suggestions restent positives.

Cette étape peut ressembler à ceci : “Vous pouvez vous permettre de profiter pleinement de ce niveau de transe. Donnez-vous la permission de continuer à approfondir votre transe et votre niveau de relaxation. Sachez que vous devenez une personne plus saine et plus positive à la suite de cette séance.”

Il est essentiel d’utiliser des suggestions très simples, mais directes et positives.

Prendre le temps de travailler avec votre sujet à l’avance dans le développement de ces suggestions est la clé d’une session réussie.

La dernière partie du processus en 4 étapes consiste à mettre fin à la session et à les faire sortir de la transe.

Cette étape consiste à donner à votre sujet le processus approprié pour le faire.

Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme : “Dans un instant, je vais compter de un à trois. A 3, vous pouvez ouvrir les yeux en vous sentant rafraîchis, détendus et revigorés grâce à cette séance d’hypnose”.

C’est vraiment tout le processus hypnotique.

Il y a bien sûr de nombreuses variantes à ce processus. La meilleure façon de vous préparer au succès lorsque vous hypnotisez des sujets est de faire ce qu’on appelle le pré-image.

Lorsque vous utilisez un pré-image, vous avez beaucoup plus de chances de réussir.

Une excellente façon d’utiliser la technique du pré-image est de simplement demander à quelqu’un ou de lui dire de faire semblant d’entrer en hypnose. Dites-leur de faire croire qu’ils entrent dans une transe légère et agréable.

Expliquez-leur que, dans le cadre de ce processus, ils respireront, penseront et agiront comme une personne hypnotisée.

Ils se tiendront juste comme une personne hypnotisée se tiendrait et montrerait des caractéristiques juste comme quelqu’un qui est hypnotisé.

Ce type de pré-image permet à votre sujet de se laisser emporter dans le processus hypnotique et de les préparer au succès.

Examinons chaque étape un peu plus en détail maintenant.

Étape 1 : Fermez les yeux

Cette étape est en fait très simple. Le but de cette étape est de montrer à votre sujet à quel point il est simple d’entrer dans un beau niveau de transe lumineuse.

Cela peut sembler stupide, mais c’est néanmoins une partie importante du processus. Dites simplement à votre sujet de fermer doucement les yeux. Dites-leur qu’en fermant les yeux, ils se permettent de profiter d’un bon niveau de transe.

Cela réitère le fait que vous êtes l’expert. Notez que vous ne demandez pas à vos sujets de fermer les yeux autant que vous leur dites de le faire.

Il est important de faire le lien entre le fait que quelqu’un ferme les yeux et le fait qu’il se permet aussi d’entrer dans l’hypnose dans le cadre du processus.

Vous pouvez aussi dire quelque chose de simple comme “Fermez les yeux et entrez dans l’hypnose”.

Étape 2 : Approfondir le niveau de transe

L’objectif principal de la deuxième étape est d’approfondir le niveau de transe.

Dire quelque chose de simple comme : “Chaque fois que je touche ton bras, tu entreras de plus en plus profondément dans la transe hypnotique”, c’est la clé.

Vous pouvez choisir n’importe quelle activité que votre sujet peut expérimenter les yeux fermés, comme le toucher de votre main sur son épaule, par exemple.

Vous pouvez aussi prendre leur main et la laisser tomber, en leur disant qu’ils iront plus profondément en transe à chaque fois que leur main tombera.

Il est important de répéter continuellement l’expression “de plus en plus profond” car cela aide à approfondir le niveau de transe.

Étape 3 : Simuler l’inconscient

Stimuler l’esprit inconscient
Demandez à votre sujet quel est leur lieu de détente parfait.

Il s’agit généralement de la partie du processus.

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Comment gagner de l’argent avec son blog ?

10 h 56 min by

Comment gagner de l’argent avec son blog ?

 

Cherchez-vous les meilleures façons de faire de l’argent en ligne qui ne sont PAS des escroqueries ? WordPress est la plus grande plateforme de publication sur la planète, et elle alimente plus de 27% de tous les sites Web. Vous pouvez utiliser WordPress et les blogs pour gagner de l’argent en ligne en faisant ce que vous aimez. Dans cet article, nous allons partager les 25 meilleures façons de faire de l’argent en ligne blogging en ligne avec WordPress. Afin de réaliser des pages de vente, il est nécessaire de se former au copywriting https://formati.online/introduction-au-copywriting/ !

Faire de l’argent en ligne Blogging avec WordPress

Tout d’abord, un mot d’avertissement : ce ne sont pas des schémas rapides et riches. Si vous cherchez un moyen de devenir riche rapidement en faisant de l’argent en ligne, alors vous êtes au mauvais endroit.

Ne vous laissez pas berner par les photos de voitures de luxe, de manoirs ou de travail à la plage. Chacun d’entre eux sont des escroqueries, et vous gaspillerez votre temps et votre argent à payer les cours ou la formation que vous achetez de ces gars.

Contrairement à d’autres articles “faire de l’argent en ligne”, il s’agit d’un guide complet sur la façon de faire de l’argent à la maison légitimement, en utilisant les blogs et WordPress. Bon nombre de ces méthodes nécessitent un investissement en temps et/ou en argent pour démarrer. Tant que vous êtes prêt à faire l’effort, vous récolterez la récompense.

Avant de commencer à utiliser l’une de ces méthodes, vous aurez besoin d’avoir votre propre blog WordPress hébergé par WordPress. Nous avons un guide étape par étape sur la façon de démarrer un blog WordPress pour les débutants.

Le processus est vraiment facile à suivre, que vous ayez 20 ans ou 60 ans. Cependant, si vous avez besoin d’aide, notre équipe d’experts peut vous aider à mettre en place votre blog gratuitement. → Cliquez ici pour obtenir votre installation gratuite de blog WordPress ! ←

Une fois que vous avez configuré votre blog, vous êtes prêt à suivre ce guide.

Comme il s’agit d’un long article, nous avons créé une table des matières ci-dessous pour faciliter la navigation.

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